パワープレートのお客様⭐︎

こんにちは!井上です。

先日、パワープレートのお客様のトレーニングを撮影させて頂きました♪

とても背筋が美しいです。。有り難うございました♪

インスタの方には動画も載せてますのでぜひご覧になって下さい^^!

パワープレートは、1秒間に25~50回という振動数で上下に70%、前後に10%、左右に20%という3次元の振動を身体に与えることにより、地上の重力の何倍もの重力を安全に負荷することができ、短時間でも驚異的な肉体改造ができるマシンです^^

15分のトレーニングでジムトレーニング1時間分の効果があると言われています☆

そして、年齢と共に減ってくる「成長ホルモン」ですが、

成長ホルモンの分泌量を増やすことができるのは筋力トレーニングだけです;;

成長ホルモンが減ってくると、

・筋力低下 ・体脂肪増加 ・骨密度低下 ・記憶力低下

・免疫力低下 ・血圧上昇 ・毛髪減少 等様々な影響が出てきます。。

筋肉貯金が大切!と今色々なところで聞きますよね。

短時間で効率良くトレーニングが出来るのはパワープレートのとても良い点です♪

そして、1人だと中々続かないという方も、アンフィニではトレーナーとマンツーマンで行っておりますので何からしたら良いか分からない方、負荷のかけ方が分からない等悩まれている方にはとてもオススメです♪

1回のトレーニングも30分ですが、着替えやストレッチ、マッサージも入ってるので、実質トレーニング時間は15分です!

15分ですが、1時間分のジムトレーニングと同じ効果になるためとても効率的ですよね^^

15分と思われるかもしれませんが、結構しんどいです(笑)

体験もございますので気になる方はお申し付け下さい!!

パワープレートをされている方をみると、内から出るエネルギッシュさで輝いている方ばかりです♪♪

私も真面目に出来てないので筋肉痛になる位しっかりやらなければと思いました(笑)

 

ご予約はこちらから↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000302612/

 

アンフィニ 井上

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