ジンジャーシロップ⭐︎

こんにちは。井上です。

最近とてもハマっている腸活。。

ということで前から気になっていたジンジャーシロップを作りました♪

用意するのは、

・たくさんの生姜  ・砂糖

・スパイス(鷹の爪、黒胡椒、シナモン、八角、クローブ)分量はお好みで。

材料はこれだけです♪

砂糖は、オリゴ糖が沢山含まれているてんさい糖を使うとより腸内環境を整えてくれます♪

作り方は、ひたすら生姜を刻んで、
しょうが、てんさい糖、水が、1:1:2。

沸騰したら火を弱めて20分ほど煮詰めると完成です^^!!

炭酸で割るとジンジャエールに♪ これが本当に美味しすぎます。。

冷えが気になる時はお湯で割ってホットジンジャーで。
スパイスで巡りも良くなりとても温まりますよ♪

夏は何かと冷たいものを摂取したり、暑さで疲れやすかったりと体に負担がかかっています;
クーラーでも調子悪くなりやすいですよね。。

そのため、知らず知らずの間に胃腸が弱ってきちゃいます。

生姜は体を温めてくれ、胃腸にとても良いです!!!

季節によって、体に良いもの効果的なものを摂取していくことも大切だなあと作りながら思いました^^

色々なものをこれからも作って学んで行けたらと思います。

腸活を勉強していく中で出会った方にお家で作るものでオススメを聞いたところ、
甘酒、塩麹、ぬか漬け等をオススメして頂いたのですがなぜかハードルが高く、、、笑

漬けとくだけの簡単そうなぬか漬けを次にやってみようかなと思ってます(笑)

味噌とかも何でもそうですが、手にも常在菌がいるので人によって味が全然違うらしいですね〜!

どんなのができるか楽しみです♪♪

ハマったらとことんハマってしまうので、皆さまのオススメがありましたらぜひお会いした時にでも教えて下さい^^!

腸活を意識し初めて1〜2ヶ月程経ちますが、
お肌の調子が生理前にも惑わされずに良い調子です!!!

ニキビもどこかしらポツ、と出来やすかったのですがやはり腸内環境とても大事です。。

エンビロンで肌はとっても変わりますが、長く使ってもニキビが出来やすい方は腸活をされると本当により変わると思います♪

大腸の環境は皮膚に溢れ出ます。。

一緒に頑張りましょう〜^^!!!

ご予約はこちらから↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000302612/

アンフィニ 井上
【E.mail】form@infini-est.jp 【TEL】082-236-3913 
【住所】〒730-0029 広島県広島市中区三川町5-17並木ウイング401

パワープレートのお客様⭐︎

こんにちは!井上です。

先日、パワープレートのお客様のトレーニングを撮影させて頂きました♪

とても背筋が美しいです。。有り難うございました♪

インスタの方には動画も載せてますのでぜひご覧になって下さい^^!

パワープレートは、1秒間に25~50回という振動数で上下に70%、前後に10%、左右に20%という3次元の振動を身体に与えることにより、地上の重力の何倍もの重力を安全に負荷することができ、短時間でも驚異的な肉体改造ができるマシンです^^

15分のトレーニングでジムトレーニング1時間分の効果があると言われています☆

そして、年齢と共に減ってくる「成長ホルモン」ですが、

成長ホルモンの分泌量を増やすことができるのは筋力トレーニングだけです;;

成長ホルモンが減ってくると、

・筋力低下 ・体脂肪増加 ・骨密度低下 ・記憶力低下

・免疫力低下 ・血圧上昇 ・毛髪減少 等様々な影響が出てきます。。

筋肉貯金が大切!と今色々なところで聞きますよね。

短時間で効率良くトレーニングが出来るのはパワープレートのとても良い点です♪

そして、1人だと中々続かないという方も、アンフィニではトレーナーとマンツーマンで行っておりますので何からしたら良いか分からない方、負荷のかけ方が分からない等悩まれている方にはとてもオススメです♪

1回のトレーニングも30分ですが、着替えやストレッチ、マッサージも入ってるので、実質トレーニング時間は15分です!

15分ですが、1時間分のジムトレーニングと同じ効果になるためとても効率的ですよね^^

15分と思われるかもしれませんが、結構しんどいです(笑)

体験もございますので気になる方はお申し付け下さい!!

パワープレートをされている方をみると、内から出るエネルギッシュさで輝いている方ばかりです♪♪

私も真面目に出来てないので筋肉痛になる位しっかりやらなければと思いました(笑)

 

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デリケートゾーンのケア☆

こんにちは。井上です。

先日、とても興味深いセミナーに参加させて頂きました♪

「デリケートゾーンのケア」についてです!

去年辺りから良く聞くワードで流行っているんだなあ〜と思っていたのですが

良いものなのかも分からず、調べたりも特にしてきませんでした。

海外では膣ケアというものは当たり前みたいなのですが、

日本は教育でもしっかりと教えてもらえないため今回のお話の全てが衝撃でした!

35歳を過ぎると女性ホルモンが減少し始めるため、膣の粘膜は薄くなり、膣粘膜細胞も減少、潤いが無くなります。

乾燥してしまうことによって、自浄作用が低下し、膣の炎症を起こしやすくなります。

デリケートゾーンのケアをすることによって

・肌にハリ、ツヤが出る  ・免疫力アップ

・生理中やおりもの、尿漏れのニオイの軽減

・冷え性改善 ・便秘改善 ・生理痛緩和

・ホルモンバランスを整える ・更年期障害の緩和

等、他にも沢山あるのですがこのように沢山の効果が期待出来ます。

顔には専用の洗顔を日々使っているのに、デリケートゾーンはボディソープでそのまま洗ってしまっているというひとは意外と多いと思います。

通常のボディソープはpH値が高いものが多くなっております。

(pH値とは、酸性なのかアルカリ性なのかを表す尺度。通常のデリケートゾーンのpH値はお肌に比べて、より弱酸性に近いのだそう。)

そのためpH値が高いソープを使ってデリケートゾーンを洗ってしまうと、アルカリ性に傾いてしまい、病原菌の侵入を防いでくれる良い菌(乳酸菌などの常在菌)までも一緒に洗い流してしまうこともあるのだそう。。

すると膣内の自浄作用が弱まり、ニオイが発生したり、膣炎や感染症を引き起こしてしまう場合もあると言われています。

膣内は常在菌が守ってくれているから、ソープで洗う必要はないとのことですが、デリケートゾーンにはpHバランスに配慮した弱酸性のソープや、デリケートゾーン専用のものを使ってあげると良いみたいですよ〜^^

そして、デリケートゾーンの皮膚の薄さは目の周りと同じくらいで、かなり繊細。そんなに繊細とは知りませんでした!

洗顔後、すぐに顔を保湿するのと同じく、デリケートゾーンもお風呂から上がったらどこよりも早く保湿してほしい部分なのだとか。

デリケートゾーンは加齢とともに女性ホルモンが減少することで、内側・外側ともに乾燥し硬くなり、弾力とハリを失っていく傾向にあるそうなので
ハリと潤いのあるデリケートゾーンをキープするためには、保湿は大切だそうです!

まだまだ沢山目から鱗のお話を沢山して下さったのですが、とても長文になりそうなので、、気になる方はまたいつでも聞いて下さい^^笑

私もデリケートゾーンのケアをして変化が現れるのか楽しみです♪

 

井上

 

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美人コンパス☆

こんにちは。井上です。

先日、ご縁があってサロンにて「美人コンパス」の体験をさせて頂きました♪

美人コンパスとは、自分のお顔を分析するカウンセリングノウハウです。

お顔のパーツや印象を全部で23項目を分析&判定し、 お顔の印象が綺麗or可愛い? によって分析結果は8つのベクトルに分けられます。

クール、リュクス、エレガント、フェミニン、

フレッシュ、ナチュラル、キュート、スウィートの8つになります。

芸能人の方のお顔があると分かりやすいですよね^^

分析方法ですが、自分のすっぴんの写真を撮り、

それを印刷されたものを使って定規でパーツごと細かく測ってデータを出していきます!

顔の長さ、横幅、おでこの形や広さ、眉、目、鼻、口といったそれぞれのパーツや大きさや集まり具合等細か〜く分析していきます!

人生で生きてきてこんなに自分の顔を細かく凝視したのは初めてかもしれません(笑)

そして計算をして8つのベクトルのうち自分はどれに当てはまるのかが分かります。

・どんなメイクが自分に合っているか分からない

・憧れている女優さん、モデルさん、芸能人さんのメイクを真似したいが似合っているか分からない

・流行のメイクをしてもピンとこない

このような方にオススメです^^

一度知っておくと自分のためになりますよね♪

より分かりやすく例を上げてみると、

同じ二重の方でも柴咲コウさんのようなすっきり切れ長二重もあれば、

中川翔子さんのようなパッチリまんまる二重もあります。

お二人ともくっきりした二重をされておりますが、

二重だからって同じアイメイクをしてもお二人ともが似合うわけがないですよね!

同じ唇でも、石原さとみさんのようなぽってりとした厚みのある唇や

桐谷美玲さんのような薄く引き締まった唇、それぞれ違います。

人の顔のパーツは、横に目線がいく「線=直線的」に見えるのか、

縦に目線がいく「丸=曲線的」に見えるのかで大きく違ってきます。

そして、同じ年齢でも大人っぽい美人さんと子供っぽい美人さんに分かれます。

それを美人コンパスでは「綺麗」と「可愛い」で分けています。

例えば

38歳の

柴咲コウさん(綺麗)

↕↕

安達祐実さん(可愛い)

49歳の

木村多江さん(綺麗)

↕↕

永作博美さん(可愛い)

同じ年齢でも印象が違います。

美人コンパスは、「綺麗」「可愛い」(横軸)「直線」「曲線」(縦軸)を測定・計算し、それが交わるところをその人の個性=なれる美人のベクトルとしています。

少し長くなりましたね(笑)

測定して結果がわかったら、後日自分に似合っているメイク術が書かれたデータが送られてきます♪

同じベクトルに当てはまる芸能人さんのメイクを真似することで自分に似合うメイクにも近づけるそうなので知って損はなしですね^^

インスタグラムでは、教えてくださった方のアカウントも載せていますので詳しく知りたい方はそちらから飛んでみて下さい♪♪

ちなみにアンフィニでもセミナーを受けて頂けます♪

2時間程で11,000円(税込)です!

ご興味のある方はいつでもご連絡お待ちしております!

 

アンフィニ 井上

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